YOGA

Über das Bewegen wieder in die Selbstwahrnehmung kommen, den Körper spüren. Über das Atmen sich selbst bewusst werden, den Geist zur Ruhe bringen.

Wenn die Heilung ins Stocken geraten ist, sich nichts mehr bewegt, hilft es manchmal, die Yogamatte auszurollen und den Körper zu bewegen, um über die Bewegung des Körpers, die Ausrichtung des Geistes, Bewegung in die Heilung zu bringen.

Wenn man keinen klaren Gedanken fassen kann, der Geist fortwährend vor sich hin „plappert“, dann kann Yoga oft sehr hilfreich sein, die Sinne wieder zu schärfen und einen klaren Blick auf die gegenwärtige Situation zu bekommen. Yoga stärkt das Selbstbewusstsein, bei Zweifeln in das eigene Können, die eigene Kraft. Es baut Ängste ab und steigert die Lebensenergie. Yoga zeigt oft einen positiven Einfuß auf Blutdruck und Cholesterin, es fördert einen gesunden Schlaf.

Außerdem dehnt es die Muskeln, hält die Gelenke geschmeidig, mobilisiert die Wirbelsäule und kann so gegen Schmerzen helfen. Ich biete Yoga als therapiebegleitende Einzelstunde an oder als pures Yoga in der Gruppe, in meiner Praxis. Als Yoga - Nomadin komme ich auch an den gewünschten Ort, wenn das Leben mehr Bewegung braucht oder der Geist Entspannung. Zum Beispiel Yoga im Handwerk - sanft, mit vielen Dehn- und Streckübungen, um den Körper wieder aufzulockern und die Muskeln zu entlasten. Oder Yoga im Büro - zur Lockerung der Schulter-Nackenmuskulatur in der Mittagspause oder ganzheitliches Feierabendyoga, nach der Arbeitszeit - zum Wiederaufaden der inneren Batterie. Sie haben ganz andere Ideen? Sprechen Sie mich an, ich bin offen für Ihre Vorschläge.